Tag: zwartebonen

Deze gezonde mangosalade met avocado en zwarte bonen bevat lekker veel vezels en vitaminen en is een mooie kleurrijke salade. Salade 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: 130 gram uitgelekte en afgespoelde...

Deze veganistische chili non carne met veganistisch gehakt smaakt absoluut fantastisch op een “Meatless Monday”. Hoofdgerecht 6-8 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: olijfolie 2 fijngesneden rode uien 2 geplette en fijngesneden teentjes...

Deze zomerse tostada met kipgehakt en refried beans is heerlijk op een mooie zonnige dag. Hoofdgerecht, lunch 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: olijfolie 2 in halve ringen gesneden rode uien 70...

Deze chili sin carne met quinoa bevat veel vezels en groenten en is een heerlijk hartverwarmend gerecht op een koude maandag. Hoofdgerecht 4-6 personen bereidingstijd: 50 minuten Ingrediënten: koolzaadolie 2 fijngesneden grote...

Deze Mexicaanse pasta met gesmolten kaas bevat veel vezels en is puur comfortfood op een stormachtige dag. Hoofdgerecht 4-6 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: olijfolie 1 fijngesneden rode ui 6 geplette en...

Dit Mexicaanse gerecht van crispy Tex-Mex rijst met gehakt is ongelooflijk lekker en staat ook nog eens snel op tafel! Hoofdgerecht 4-6 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: zonnebloemolie 1 fijngesneden grote ui ...

Deze heerlijke chili met gehaktballetjes en zwarte bonen is lekker pittig en een geweldig Mexicaans gerecht. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 50 minuten Ingrediënten: olijfolie 12 rundergehaktballetjes (totaal ongeveer 360 gram) 2 fijngesneden...

Deze lekkere pittige chili met chipolataworstjes en zwarte bonen smaakt heerlijk met tortillachips. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: zonnebloemolie 8 chipolata worstjes (300 gram) 1 fijngesneden ui 2 in reepjes...

Deze smaakvolle Caribische curry met zwarte bonen is lekker pittig en een fantastische veganistische curry. Hoofdgerecht 6 personen bereidingstijd: 50 minuten Ingrediënten: 3 eetlepels kokosolie 3 fijngesneden uien een duimgroot stukje geraspte...

Deze geweldige chili met pulled chicken en zwarte bonen heeft heel veel smaak en is erg lekker met geraspte cheddar, verse koriander en tortilla wraps. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 20 minuten...