4 augustus 2021
Home Vis

Vis

Deze risotto met makreel bevat veel gezonde ingrediënten en is erg lekker! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 50 minuten Ingrediënten: olijfolie 2 fijngesneden stengels bleekselderij 2 fijngesneden sjalotjes 350 gram carnaroli- of arboriorijst 1,5 liter groentebouillon 250 gram makreelfilets in tomatensaus een klein bosje fijngesneden bieslook 90 gram geraspte parmezaanse kaas Bereidingswijze: Verhit...
Deze superlekkere en gezonde sushibowl met gerookte zalm en een pittige Sriracha dressing is een familiefavoriet! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 50 minuten Ingrediënten: 250 gram Japanse sushirijst rijstazijn voor sushi een halve in dunne plakjes geschaafde komkommer 1 eetlepel maple syrup 2 eetlepels mirin 4 eetlepels mayonaise 2 eetlepels Sriracha...
Deze jambalaya met kip en garnalen heeft heel veel smaak! Hoofdgerecht 6 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: 250 gram volkoren rijst 1 blokje kippenbouillon 350 gram kip chipolataworstjes of andere kipworstjes olijfolie 600 gram in blokjes gesneden kipfilet 2 theelepels zoet gerookt paprikapoeder 3 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 1...
Deze tagliatelle met gerookte zalm en kappertjes is snel te bereiden en een heerlijk zomers pastagerecht! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: 250 gram tagliatelle 150 gram Griekse yoghurt sap van een halve citroen en een halve citroen in partjes 2 eetlepels afgespoelde en uitgelekte kappertjes versgemalen zwarte peper ...
Deze heerlijke gezonde orzosalade met sardines en cherrytomaatjes is absoluut een topper! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 400 gram orzo pasta milde olijfolie 2 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 1 fijngesneden groene peper 250 gram gehalveerde cherrytomaatjes van een goede kwaliteit een handvol uitgelekte en afgespoelde kappertjes een...
Deze pilav met zalm en harissa is supergezond en lekker snel te bereiden! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 350 gram volkorenrijst olijfolie 1 fijngesneden ui 1 theelepel korianderpoeder 1 theelepel kurkuma 2 eetlepels harissa 250 gram in stukken gebroken warmgerookte zalmfilet sap van een halve citroen en een...
Deze heerlijke linguine met makreel, cherrytomaatjes en olijven staat heel snel op tafel en bevat veel gezonde vetten. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: olijfolie 3 grote fijngesneden sjalotjes 4 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 1 theelepel gedroogde chilivlokken 400 gram zoete gehalveerde cherrytomaatjes 200 ml hete groentebouillon 75...
Deze gezonde rijst met kabeljauw, basilicumpesto en cherrytomaatjes is een heel mooi eenpansgerecht dat ook nog eens supersnel op tafel staat! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: 250 gram bruine rijst (volkoren rijst) 30 gram verse basilicumblaadjes en extra, ter garnering 40 gram geroosterde pijnboompitten 1 gepeld teentje knoflook ...
Deze stoof van tomaten, venkel en tonijn heeft heel veel smaak en is heerlijk met focaccia brood of pasta! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: olijfolie 1 fijngesneden rode ui 3 in halve boogjes gesneden stengels bleekselderij 3 geplette en fijngesneden teentjes knoflook een halve theelepel gedroogde chilivlokken 2...
Deze heerlijke spaghetti met aspergetips en ansjovis staat supersnel op tafel! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: 500 gram verse spaghetti uit de koeling olijfolie 4 in dunne plakjes gesneden teentjes knoflook 50 gram fijngesneden ansjovisfilets een halve theelepel gedroogde chilivlokken 100 gram aspergetips 100 gram geraspte parmezaanse kaas ...

eet ook eens