21 mei 2022
Home Wraps

Wraps

Deze zomerse tostada met kipgehakt en refried beans is heerlijk op een mooie zonnige dag. Hoofdgerecht, lunch 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: olijfolie 2 in halve ringen gesneden rode uien 70 gram tomatenpuree 400 gram gekruid kipgehakt 1 in stukjes gesneden rode paprika 1 fijngesneden gele, rode of groene...
Deze supergezonde frisse groene hummus met flatbread en garnalen is absoluut heerlijk als lunch of diner. Hoofdgerecht of lunch 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: een handje verse Thaise basilicumblaadjes een bosje verse korianderblaadjes 2 gepelde teentjes knoflook 100 gram ontdooide doperwten uit de diepvries 400 gram uitgelekte en afgespoelde...
Deze fantastische taco’s met geroosterde knolselderij en chipotle pepers kosten wat tijd om te maken maar zijn het absoluut waard! Hoofdgerecht, lunch 4 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: 1 geschilde en in grote blokjes gesneden knolselderij olijfolie 2 grote eetlepels roomboter 3 fijngesneden chipotle pepers in adobo saus 3 eetlepels...
Deze geweldige chili met pulled chicken en zwarte bonen heeft heel veel smaak en is erg lekker met geraspte cheddar, verse koriander en tortilla wraps. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 20 minuten en 50 minuten stooftijd Ingrediënten: olijfolie 2 fijngesneden uien 300 gram kipfilet 3 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 1...
Deze superlekkere chipotle quesadilla met gehakt en cheddar is het beste comfortfood op een mooie zomerse dag! Lunch, hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: olijfolie 1 fijngesneden rode ui 2 in stukjes gesneden rode puntpaprika’s 500 gram rundergehakt 2 fijngesneden hele chipotle pepers in adobosaus 2 theelepels chipotlesaus 1...
Deze homemade Turkse pizza is absoluut een topgerecht om een keertje te maken en zoveel lekkerder dan een Turkse pizza uit de diepvries! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: 250 gram gehalveerde cherrytomaatjes 200 gram in dunne plakjes gesneden radijsjes 1 in blokjes gesneden komkommer koolzaadolie 1 fijngesneden rode...
Deze omelet-wrap met knapperige groenten en een pindasaus is een fantastisch gerecht als lichte maaltijd of lunch! Hoofdgerecht, lunch 4 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: 165 gram volkoren rijst 1 in dunne ringen gesneden rode ui appelazijn 1 in de lengte gehalveerde komkommer, de zaadjes verwijderd en in halve boogjes...
Deze heerlijke gezonde Mexicaanse rijstbowl met avocado is altijd lekker ook al is het nog lang geen zomer. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: 300 gram volkorenrijst koolzaadolie 4 gehalveerde en in reepjes gesneden volkoren tortilla wraps 1 fijngesneden rode ui 140 gram uitgelekte crispy maïs uit blik een...
Deze chipotle wraps met gehakt, zwarte bonen, broccoli en rode kool zijn simpel om te bereiden en lekker snel klaar. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 100 gram basmatirijst 4 eetlepels mayonaise 1 limoen olijfolie 2 eetlepels chipotle pepers in adobosaus 500 gram mager rundergehakt 400 gram afgespoelde en...
Deze prachtige wraps niçoise met tonijn zijn absoluut heerlijk en eenvoudig om te bereiden. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 4 eieren 50 gram fijngesneden ansjovisfilets op olijfolie 1 geplet en fijngesneden teentje knoflook sap van een halve citroen 5 eetlepels olijfolie extra vierge 300 gram uitgelekte tonijn uit...

eet ook eens