6 december 2022
Home Bonen Pagina 3

Bonen

Deze smaakvolle soep met witte bonen, pancetta en boerenkool is lekker gezond en makkelijk te bereiden. Maaltijdsoep 4 personen bereidingstijd: 45 minuten Ingrediënten: olijfolie 100 gram Italiaanse blokjes pancetta 1 fijngesneden rode ui 100 gram in dunne plakjes gesneden wortels 2 fijngesneden stengels bleekselderij 2 geplette en fijngesneden teentjes knoflook ...
Deze supergezonde chili met halloumi en quinoa bevat veel vezels en vitaminen en is een fantastisch gerecht dat ook nog eens erg lekker is. Hoofdgerecht 6 personen bereidingstijd: 50 minuten Ingrediënten: 225 gram in blokjes gesneden halloumi 2 theelepels zoet gerookt paprikapoeder 120 gram quinoa koolzaadolie 3 in blokjes gesneden...

Vegan chili non carne

Deze veganistische chili non carne met veganistisch gehakt smaakt absoluut fantastisch op een “Meatless Monday”. Hoofdgerecht 6-8 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: olijfolie 2 fijngesneden rode uien 2 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 1 fijngesneden rode peper 375 gram veganistisch gehakt 2 in reepjes gesneden rode puntpaprika’s 2 theelepels komijnpoeder ...
Deze pittige chili met stoofvlees en bonen is absoluut heerlijk comfortfood op een koude winterse dag. Hoofdgerecht 6 personen bereidingstijd: 25 minuten en 4 uur stooftijd Ingrediënten: koolzaadolie 900 gram in stukken gesneden runderstoofvlees (magere runderlappen) 2 fijngesneden uien 4 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 2 theelepels korianderpoeder 2 theelepels...
Deze hartverwarmende chili is heerlijk op een stormachtige dag. Hoofdgerecht 6 personen bereidingstijd: 75 minuten Ingrediënten: olijfolie 24 rundergehaktballetjes (ongeveer 700 gram) 2 fijngesneden rode uien 3 in grove stukken gesneden paprika’s 4 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 2 theelepels komijnpoeder 1 grote theelepel chilipoeder 2 theelepels gedroogde oregano 2...
Deze hartverwarmende chili met gehakt en kidneybonen is heerlijk op een mooie zonnige koude dag. Hoofdgerecht 4-6 personen bereidingstijd: 1,5 uur Ingrediënten: 6 grote gedroogde rode pepers of gebruik gedroogde chipotle pepers (verkrijgbaar bij de Aziatische supermarkt) olijfolie 2 fijngesneden uien 1 in stukjes gesneden rode en 1 in stukjes...
Deze zomerse tostada met kipgehakt en refried beans is heerlijk op een mooie zonnige dag. Hoofdgerecht, lunch 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: olijfolie 2 in halve ringen gesneden rode uien 70 gram tomatenpuree 400 gram gekruid kipgehakt 1 in stukjes gesneden rode paprika 1 fijngesneden gele, rode of groene...
Deze chili sin carne met quinoa bevat veel vezels en groenten en is een heerlijk hartverwarmend gerecht op een koude maandag. Hoofdgerecht 4-6 personen bereidingstijd: 50 minuten Ingrediënten: koolzaadolie 2 fijngesneden grote uien 4 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 2 in stukken gesneden groene paprika’s 2 theelepels zoet gerookt paprikapoeder ...
Deze Mexicaanse pasta met gesmolten kaas bevat veel vezels en is puur comfortfood op een stormachtige dag. Hoofdgerecht 4-6 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: olijfolie 1 fijngesneden rode ui 6 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 2 fijngesneden groene jalapeño pepers 3 in stukjes gesneden rode paprika’s 300 gram mager rundergehakt ...

Tacosalade met chorizo

Deze frisse tacosalade met chorizo is altijd lekker en bevat veel vezels! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: olijfolie 2 fijngesneden rode uien 80 gram in blokjes gesneden chorizo 2 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 3 theelepels gerookt paprikapoeder 3 theelepels komijnpoeder 200 gram uitgelekte en afgespoelde rode kidneybonen...

eet ook eens