29 november 2022
Home Vis Pagina 2

Vis

Deze linguine met garnalen in een tomatenroomsaus is een toppertje op een doordeweekse dag. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: olijfolie 2 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 2 laurierblaadjes 2 fijngesneden rode uien 1 theelepel chilivlokken 8 in stukjes gesneden romatomaten 350 gram linguine 0,05 gram saffraan 3 grote...
Zelfs als het buiten zomers warm is, is deze ovenschotel met zalm, gnocchi en spinazie erg lekker en een makkelijk gerecht op een drukke dag. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 15 minuten en 25 minuten oventijd Ingrediënten: 800 gram verse gnocchi (uit de koeling) 300 gram in stukken gebroken zalmfilet (zonder...
Dit eenvoudig te bereiden gerecht van gebakken kokosrijst met garnalen staat lekker snel op tafel en is absoluut heerlijk. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: zonnebloemolie 1 in blokjes gesneden rode paprika een duimgroot stukje geraspte gemberwortel 2 geplette en fijngesneden teentjes knoflook een klein bosje in schuine ringetjes...

Rijstsalade met zalm

Deze mooie kleurrijke rijstsalade met zalm is lekker gezond en snel te bereiden op een drukke dag. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: olijfolie 500 gram gekookte quinoa en basmatirijst 1 in blokjes gesneden komkommer een bosje in dunne plakjes gesneden radijsjes 6 eetlepels witte wijnazijn 1 theelepel suiker ...
Deze gezonde salade met tonijn en linzen is heerlijk met wat stokbrood of ander knapperig brood. Salade 4 personen bereidingstijd: 20 minuten Ingrediënten: een flinke scheut balsamico-azijn 50 ml olijfolie extra vierge 2 geraspte teentjes knoflook 1 theelepel dijonmosterd 320 gram uitgelekte tonijn in olijfolie uit blik 180 gram uitgelekte...
Deze volkoren spaghetti met venkel, makreel en olijven is een heerlijk zomers gerecht met veel gezonde ingrediënten. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: olijfolie 1 in stukjes gesneden grote venkelknol 350 gram volkoren spaghetti 4 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 2 fijngesneden rode pepers een grote handvol uitgelekte kappertjes ...
Deze mooie pittige Koreaanse noedelsoep met garnalen en kimchi is absoluut heerlijk als je wel wat extra vitamines kunt gebruiken en niet helemaal fit bent. Maaltijdsoep 4-6 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: een klein scheutje sesamolie een duimgroot stukje geraspte gemberwortel 2 geraspte teentjes knoflook 2 eetlepels Koreaanse Gochujang rode...
Deze spaghetti met sardines in een pittige tomatensaus is snel en makkelijk te bereiden en ontzettend lekker. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: olijfolie 3 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 1 of 2 theelepels chilivlokken (afhankelijk van hoe pittig je de tomatensaus wilt hebben) 410 gram sardines in een...
Deze volkoren spaghetti met tonijn bevat lekker veel vezels en is superlekker. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: 300 gram volkoren spaghetti olijfolie 2 fijngesneden rode uien 50 gram pitloze zwarte olijven 300 gram uitgelekte tonijn in olijfolie uit blik 100 gram babyspinazie het sap van 1 citroen een...
Deze fantastische caesar salade met gerookte makreel is een heerlijke zomerse salade met veel gezonde ingrediënten. Maaltijdsalade 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: een flinke scheut olijfolie extra vierge 6 eetlepels Griekse yoghurt 2 theelepels dijonmosterd 1 geplet en fijngesneden teentje knoflook 8 fijngesneden ansjovisfilets 40 gram geraspte parmezaanse kaas...

eet ook eens