6 december 2022
Home Vis Pagina 3

Vis

Deze fantastische caesar salade met gerookte makreel is een heerlijke zomerse salade met veel gezonde ingrediënten. Maaltijdsalade 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: een flinke scheut olijfolie extra vierge 6 eetlepels Griekse yoghurt 2 theelepels dijonmosterd 1 geplet en fijngesneden teentje knoflook 8 fijngesneden ansjovisfilets 40 gram geraspte parmezaanse kaas...
Deze lekkere poké bowl met gerookte zalm en avocado is altijd een succes op tafel. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: 300 gram sushirijst 60 ml seasoning for sushi rice (te koop bij de Aziatische supermarkt of groothandel) of gebruik Japanse rijstazijn en kristalsuiker 1 in de lengte gehalveerde...
Deze frisse en supergezonde noedelsalade met watermeloen en garnalen is een heerlijke en snel te bereiden zomerse salade. Hoofdgerecht 4-6 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 225 gram Thaise zilvervlies rijstnoedels 3 fijngesneden rode Rawit pepers (Bird’s-Eye pepers) sap van 4 limoenen een flinke scheut Thaise vissaus een flinke scheut dikke...
Deze heerlijke orzo-salade Niçoise is snel en eenvoudig te bereiden en is ook nog eens lekker gezond! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 45 minuten Ingrediënten: 320 gram orzo pasta 4 eieren 150 gram haricots verts een flinke scheut olijfolie extra vierge (ongeveer 5 eetlepels) 2 eetlepels rode balsamico-azijn van een goede...
Deze gezonde pastasalade met garnalen is erg lekker als diner en kan zowel koud als warm geserveerd worden. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 350 gram pastaschelpjes 200 gram koelverse doperwten 4 grof gesneden grote trostomaten 120 gram uitgelekte zongedroogde tomaatjes in olie 1 grof gesneden rode peper 2...
Deze gezonde couscoussalade met gerookte makreel en harissa heb ik besprenkeld met een heerlijke tahinisaus en is supersimpel om te bereiden. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: 300 gram couscous olijfolie extra vierge 1 eetlepel harissa 1 in blokjes gesneden komkommer 1 fijngesneden rode ui 180 gram gerookte makreelflakes ...
Deze volkoren penne met een romige zalmsaus en harissa staat op een drukke dag heel snel op tafel en is een absolute topper. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: 400 gram volkoren penne olijfolie 2 geplette en fijngesneden teentjes knoflook 200 ml slagroom 1 grote eetlepel harissa 300 gram...
Deze prachtige gevulde paprika’s met tonijn zijn superlekker en makkelijk te bereiden. Hoofdgerecht 6 personen bereidingstijd: 1 uur Ingrediënten: olijfolie 1 fijngesneden ui 500 gram gestoomde meergranenrijst en quinoa (of eventueel andere gestoomde rijst) van het merk Tilda uit een zak 200 gram tonijn in olijfolie uit blik inclusief de...
Deze supergezonde orecchiette met avocado en ansjovis is snel te bereiden en heeft heel veel smaak! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: 500 gram orecchiette olijfolie extra vierge 500 gram blokjes avocado 250 gram gehalveerde cherrytomaatjes 50 gram uitgelekte en afgespoelde ansjovisfilets in olijfolie (laat de ansjovisfilets eventueel in...
Deze mooie kleurrijke salade met Romainesla, gerookte zalm en avocado is een supergezonde salade op een warme dag. Maaltijdsalade 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 200 gram grof gesneden Romainesla 2 in stukjes gesneden rode puntpaprika’s 1 fijngesneden stengel bleekselderij 1 fijngesneden groene peper 250 gram gehalveerde cherrytomaatjes 1 fijngesneden...

eet ook eens