6 december 2022
Home Gezond Pagina 37

Gezond

Met zoete aardappels kun je fantastische gerechten maken! Bij dit gerecht moet je de aardappels eerst in de oven roosteren waarna je ze met pittig gekruid gehakt vult en als topping verse avocado, bosuitjes, rode peper en geraspte kaas gebruikt. Een maaltijd met heel veel smaak! Hoofdgerecht 4 personen ...
Deze gezonde pittige makreelsalade is ongelooflijk lekker en ook nog eens snel en simpel om te maken! De Thaise dressing geeft de knapperige salade een heerlijke friszure, zoute, zoete en pittige smaak! Lunch of licht hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 20 minuten Ingrediënten: 400 gram gerookte en liefst graatloze makreelfilet (bij...
Parelcouscous heeft een rondere en dikkere vorm dan gewone couscous en is wat zachter van structuur en smaakt heerlijk smeuïg in deze vegetarische kikkererwtenstoofpot. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten Ingrediënten: 1 in ringen gesneden rode ui 200 gram in stukjes gesneden wortels 2 geplette en fijngesneden teentje knoflook olijfolie ...
Helemaal trendy, mooi en makkelijk, is het serveren van eten in een kommetje! Deze kom bevat lekker veel groentes, gegrilde Halloumi en is eenvoudig te bereiden. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 200 gram Basmatirijst 1 bosje geschrapte wortels 200 gram Bimi 200 gram stengels bloemkool of bloemkoolroosjes 5...
Supergezond, lekker en simpel om te maken is deze salade! Lunch/Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 400 gram in grove stukken gesneden Bimi 4 in dunne ringen gesneden bosuitjes 400 gram afgespoelde en uitgelekte kikkererwten uit blik 1 in stukjes gesneden komkommer 200 gram gehalveerde cherrytomaatjes handje fijngesneden muntblaadjes ...
Wat een mooie en lekkere combinatie, gemarineerde zalm en tonijn met de supergezonde groente Bimi! Het draait hierbij in dit gerecht om de perfecte marinade en de juiste garing van de vis! Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 40 minuten en 30 minuten wachttijd Ingrediënten: 4 fijngesneden bosuitjes 2 geplette en fijngesneden teentjes...
Deze veganistische en gezonde kikkererwtensoep is perfect als voorgerecht of lunch maar kan ook als hoofdgerecht gegeten worden in combinatie met rijst, chutney en yoghurt! Hoofdgerecht 6 personen bereidingstijd: 45 minuten Ingrediënten: olijfolie 2 grote fijngesneden witte uien 4 geplette en fijngesneden knoflooktenen 1 fijngehakte groene peper 1 eetlepel gemalen...

Sushisalade

Ik ben gek op sushi en ook mijn zonen springen een gat in de lucht op het moment dat deze salade op tafel komt! Behalve dat deze sushisalade ongelooflijk lekker en gezond is, bespaar je jezelf ook behoorlijk wat tijd in vergelijking met het maken van sushirollen. Hoofdgerecht 4...
Deze groentesoep heeft heel veel smaak, is supervoedzaam en gezond omdat er ongelooflijk veel groenten in zijn verwerkt! Hoofdgerecht 6 personen bereidingstijd: 50 minuten Ingrediënten: olijfolie 500 gram Toscaanse worstjes met venkelzaad 1 in dunne halve ringen gesneden prei 3 in stukjes gesneden stengels bleekselderij 1 eetlepel verse tijmblaadjes 2...
Deze vegetarische pasta is eenvoudig om te maken, supersnel klaar en lekker gezond! Bimi vind ik een geweldige groente, blijft lekker knapperig in dit gerecht en geeft een supermooie kleur aan dit Italiaanse pastagerecht. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 25 minuten Ingrediënten: milde olijfolie olijfolie, extra vierge 2 in dunne plakjes...

eet ook eens